40대가 되니 절대 빠지지 않는 살들!!
식단으로 겨우 뺐다 싶었는데.. 다시 제자리..
이대로는 건강이 위험하다~
그래서 다시 시작하는 식단!!
되든 안되든 일단 도전!!!
두부면과 함께 단무지 오이 준비하고~
계란도 지단 부쳐서 놓고~~
나름 키토식단으로 도전하기!!!
사실 키토고 뭐고 잘 모르는 1인!!
일단 탄수화물을 빼고 먹기!!
김밥으로 쌀 예정인데.. 물은 필수!!
탄수화물이 들어가지 않기에 김이 붙을수가 없으니 물을 이용해 김을 붙게 하기로 결정!
김 위에 두부면, 계란, 오이, 단무지 넣고 돌돌말기!!
계란 지단에 맛소금 조금!! 두부면은 뜨거운 물에 한번 데쳐서 들기름과 맛소금 조금 넣고 간하기!
아주 싱거운 간이지만 오이의 향과 함께 개운함이 느껴지고 단무지의 맛으로 간이 되어 비린내 없이 담백한 키토김밥 완성!!!
이거 먹고 과연 배가 부를까 싶었는데..
두부면이 있어 그런가.. 몇개 집어먹고 벌써 포만감 가득!
같이 다이어트해야 하는 딸과 함께 사이좋게 먹는데..
딸은 청소년이기에 밥을 조금 주었는데 배부름에 밥 먹기 힘들어하는 상황이 발생!!
이거 참 나름 좋은 식단일세~~~
이번에는 샐러드만 고집하지 않고 나름 여러 요리방법으로 식단에 도전하기로 마음먹었으니 힘들어도 함 해봐야지!
나는 식단... 남편은 일반 가정식!!
호박볶음!! 감자볶음에 김치, 무생채, 파김치, 열무김치, 계란부침까지 간단한 식단!!
호박볶음도 감자볶음도 올리브유를 이용해 볶으니 큰 무리 없는 식단!!!
나도 밥 먹고 싶지만~~ 더 더워지기 전에 조금이라도 살을 빼보도록 노력해야지!!!
ps : 이제 시작하는 단계이다보니 몸무게를 확인안하고 시작한 다이어트 식단 1일차!!!
크게 변화는 없겠지만.. 그래도 일단 만족!!!
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